Du behover fatta de sjalv forbattrin, samt det basta sattet att bega det befinner si att erkanna dina emotioner. Intyga dem vi att associera do med nagon kansla sam forsok efterat att begripa saken da. Dina tankar och emotione ar nagon del av dej, samt dom finns darbort utav ett orsak.
Att tillsta dina emotioner befinner si mer lovingwomen.org mitt senaste blogginlГ¤gg annu att enbart reflektera ”Sa narvarande kanner mig just nu”. Det koper om att medgiva dej sjalv att erfara och uppleva kanslan samt sedan fundera villig vilken handling ni ska utfora darfor at stalla up att upplos denna bedrova.
Nar ni erkanner dina emotioner villi det har takti hjalper det bade ditt sinne och din kropp att slappna av. Det hjalper mycket forsavit ni skriver ne dina tankar inom ett dagbok sa att du kan ringa e forbattring synvinkel kungen det som hande.
Efter uppbrottet eller forlusten itu nago omtyckt person kommer n att kanna dej vanmakti – skada det ar godtagbart. N maste okej att don och ting hande sam att n inte langre kan foreta nagot darfor att andra villi dom. Allting n kan handla nu ar att komma villig hurda du skall bliva nojd ate.
Ju mer du kampar till det faktum att forhallandet ar kvar, desto mindre bra kommer ni att uppleva dig. Forsavitt ni fortsatter att sta emot uppbrottet kommer du icke att veta kurera eller fortsatta. Om ni a andra sida kan instruera dej att godkanna uppbrottet tillsamman forskoning kommer du att borja laka sam erhalla emotionell betyga, vilket snart kommer att leda till valgang.
Om du kan godkanna dina omstandigheter kommer ni att beror dej bemyndigad att skapa det liv ni vill ha. Du tvingas blottlagga de overtygelser, tankar sam aktiviteter sasom kommer att assist de att okej denna svara belagenhet.
Forsavitt ni inte kan ursakta personen annu, forlata minst dej jag.
Det kan verkligen finnas marigt att ursakta, i synnerhe ifall det vart den andra personens mankemang att forhallandet tog fardig fran inledning. Skada jomenvisst kommer det likas att forekomma tillfallen emeda ni kanner de skyldig for att du ick kunde forhindra att grej sam ting hande. Inom det fallet maste n ursakta dej sjalv framst sam forsta att don samt grej nedstam utstot din check.
alternativt stav nagot n kan tillverka gjort saso inom slutandan knuffade da din partner, ar det bra att komma ihag att vi samtlig utfor det vi kanner ar ratt i va tveklos stun. Det n gjorde (eller ick gjorde) verkade finnas det ultimata tillvagagangssattet bred den tidpunkten.
Om n hade vetat att det ni gjorde skulle bedrova stav de eller din partner skulle n antagligen inte aga gjort det. Och aven om n visste att du orsakade forstora utbredd tidpunkten varje ni troligen icke vars ifall hurdan massor ni skulle angra det framti. Kom ihag underben du larde de av dina handlingar, skad slapp allting ovrig.
Nar n befinner si klar, ge de allena tillatelse att laka.
Allt maste besta klart fore n borjar fortsatt. Undra dig sjalv: ”Ar mi beredd att fortsatta?”. Om samt tills n till slu har bestamt dig darfor att ni vill slappa taget sam fortsatt skulle ni inte kunna producera det.
Nar n val befinner sig redo kan ni entlediga tid varje dag stav egenvard. Astadkomme nagot saso du tycker om, saso att kuta en runda, bega en aning tradgardsarbete eller meditera. Det ha kommer att mildra dej att agna dig at egenvard sasom kommer att gagna ditt lakand.
Omringa dig sedan tillsamman personer som stoder ditt helande samt som far dej att uppfatta dej finfin infor din futurum. Flyga mot att hora din magkansla sam din lekamen, och astadkommer do grejer sasom kanns precis forut de. Astadkomme nago medveten mod darfor att fortsatt med ditt leverne aven nedanfor saken da narvarande tiden.
Recent Comments